Comunidad y Bienestar · Salud y Bienestar
Respiración consciente
Prácticas suaves para escuchar el cuerpo, respirar mejor y recuperar presencia. Gratis para socios y socias.
Horario curso 2026/27
Cuándo es
Miércoles
- 09:15 a 10:15 Respiración consciente Socio/a gratis · No socio/a 115 € · al trimestre
La propuesta
De la pausa a la integración.
Cada encuentro combina escucha, práctica y continuidad. Las sesiones ayudan a reconocer tensiones, mejorar la movilidad y recuperar un ritmo más amable. La continuidad permite que lo aprendido se convierta en recursos sencillos para descansar mejor, regular el estrés y cuidar la energía.
- Llegar: observar cómo estamos y dejar fuera la prisa.
- Explorar: respiración, movilidad y atención corporal con propuestas progresivas.
- Integrar: identificar qué recurso puede acompañarnos en casa, en el trabajo o al descansar.
- Qué es
- Respiración consciente, movilidad y atención corporal para incorporar el cuidado a la vida diaria.
- Para quién
- Cualquier persona adulta. Sin exigencias ni experiencia previa.
- Cuándo
- Miércoles de 9:15 a 10:15.
- Dónde
- Auditorio de Barañáin, C/ Comunidad de Navarra 2, Barañáin.
- Precio
- Gratis para socios/as con reserva previa · 115 € no socio/a por trimestre.
- Profesor
- Diego Martínez, de la escuela de baile Bayaderos.
- Curso
- De septiembre a mayo, en tres trimestres. Próximos trimestres: del 1 de diciembre al 28 de febrero y del 1 de marzo al 31 de mayo.
Dudas
Preguntas frecuentes
¿Es yoga?
Toma recursos del yoga y de la educación somática, pero el foco está en la respiración y en la atención al cuerpo, con indicaciones claras y adaptables.
¿Cómo la hago gratis?
Hazte socio/a (desde 35 € al año) y reserva tu plaza en el formulario de inscripción.